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下面附上一則新聞讓大家了解時事
國內腸躁症盛行率高 低腹敏蔬果助預防
國內腸躁症盛行率找便宜約22%，可能引發腹痛、拉肚子等症狀，醫師表示罹患腸躁症原因很多，想要改善或預防，除了藥物也可以透過「低腹敏三階段飲食」幫助預防腸躁症。
國內不少人受腸躁症所苦，導致腹痛、腹瀉或是便秘等症狀，想要改善預防，醫師表示可以嘗試「低腹敏三階段飲食」。
醫師曾屏輝：「第一階段先把可能的嫌疑犯全部先把它停止，然後這時候我們再一個一個來試看看造成你不舒服的食物是哪一種，然後最後統整第一階段跟第二階段以後，再幫你調出最好的一個食物。」
國內腸躁症盛行率約22%，飲食不均或面臨身心壓力，造成腸道菌叢及腸道環境不穩定，就可能罹患腸躁症，專家建議，平日飲食可以挑選低腹敏蔬果來預防。
基金會主任許惠玉：「維生素C高、水溶性纖維高，這個多酚高、維他命高，然後酵素也不低的這樣的一個水果，這個木瓜、奇異果、番茄都是屬於這樣的水果。」
挑選高CP值、高營養密度以及有低腹敏認證的蔬果，降低腸躁症罹患機率，搭配正常生活作息，幫助維持身心健康。
足球／重新包裝熱身賽 歐洲國家聯賽更好看
全新賽制的歐洲大戰，歐洲國家聯賽在籌畫多年後終於拉開戰幕。意在取代傳統國家隊熱身賽，無疑將為足球世界帶來巨大改變。
歐洲國家聯賽賽制特別，既有聯賽的升降級制度，又有小組賽和淘汰賽的杯賽賽制。賽事每兩年舉行一次，55個歐足聯成員協會按照排名參加A、B、C、D四個級別的聯賽，每個級別各有12至16支球隊，每個級別又分成四個小組進行主客場雙循環的較量，該年比賽結束後，A、B、C級聯賽的四組墊底隊將降級，B、C、D級聯賽的四組冠軍將升級。而A級聯賽四個小組的冠軍將在第二年進行準決賽和決賽，決出總冠軍。
賽事的激勵政策也相當有吸引力，讓參賽隊能全力以赴。首先，賽事獎金不低，每支參賽隊將獲得50萬歐元到150萬歐元不等的出場費，小組頭名的獎金將翻倍，總冠軍獎金將達到450萬歐元。更具誘惑的是，A、B、C、D四級聯賽共16個小組的第一名，都能獲得歐洲杯預選賽附加賽資格，爭奪四張直通決賽圈門票。
在過去，國際比賽日的友誼賽、熱身賽水平參差不齊，觀賞性和對抗性都比較差。全新的歐洲國家聯賽，是以聯賽加上錦標的形式重組過去的熱身賽，力圖清除國際足球比賽中的「死角」，用高水平的賽事填補沒有歐洲杯或世界杯的「足球小年」。
儘管歐足聯否認創立歐洲國家聯賽的原動力是「商業利益」，但毫無疑問，歐足聯將過去那種對手水平不確定、廣告贊助不確定、版權費用不確定的「三不」友誼賽，重組包裝成全新的歐洲國家聯賽後，必然引來更大的關注度、更高的收視率、更多的贊助商和轉播權收益。
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